Vai ao supermercado pode ser um incômodo, especialmente se você está apressado para o tempo e a única vez que você pode ir é quando todo mundo parece estar de compras. Fator do tempo de viagem e compras de supermercado podem ocupar uma grande parte do seu dia em que você poderia passar a fazer outras coisas.

Uma solução para economizar tempo e energia para fazer suas compras online e escolher suas compras ou tê-los entregues. Muitos supermercados oferecem serviços on-line, bem como a entrega. Outra opção é usar um dedicado serviço de entrega de compras, como Frescos Diretos Mais oferecer uma experiência semelhante. Vamos usar o Fresco Direto como um exemplo.

Introdução
Quando você abrir o Fresh Direct página, você será saudado com um pop-up perguntando para o seu cep para ver se o serviço está disponível para sua localização. Em seguida, você precisará criar uma conta. Se for, então você está na sorte. Se não, há outros serviços que você pode verificar para fora do
Tempo para fazer compras
Se você já fez muito de fazer compras online, Fresh Direct, parece fácil o suficiente para navegar. Se não, podemos orientá-lo. O site é organizado como um tijolo e argamassa loja de supermercado, e você irá encontrar todas as diferentes categorias de alimentos ao longo da parte superior da fita. Selecione a categoria e escolher um item de menu expandido para ver suas opções.
Assim, por exemplo, clique em “frutos do mar” e “Caranguejo” e você será levado para uma página com uma variedade de caranguejos. Quando você clica em um item, você irá para uma página que tem todos os detalhes, incluindo informações sobre nutrição, confecção e veiculação de sugestões.

Quando você localizar os itens que você deseja, basta adicionar ao carrinho e repita com todos os itens na sua lista de compras Você também pode procurar por cada item específico (que é uma economia de tempo em relação aos andando pelos corredores!). Em seguida, você pode pagar e defina até a sua entrega.

Em muitas maneiras, a escolha de alimentos on-line é como escolhê-los na loja. Os alimentos integrais são melhores, especialmente vegetais, frutas, carnes magras, frutos do mar e aves. Limite processados, açúcar, alimentos com alto teor calórico e snacks. O estoque de itens de venda que são nutritivos e podem ser armazenados por um longo período de tempo, tais como feijões secos, conservas de legumes e caldo-base de sopas. Não se esqueça de fontes de cálcio, tais como leite e produtos lácteos, escuro e legumes, ou enriquecido com cálcio dos alimentos.

Fresh Direct Refeição Kits

Uma das características mais interessantes de produtos Frescos Direto é a capacidade de compra de kits de refeição Estes são semelhantes a refeição kits que você pode pedir e ter entregue em uma base semanal, mas sem o compromisso e a auto-renovado o faturamento. Eles são uma excelente opção para quem não se importa de cozinhar, mas nem sempre a certeza de que os alimentos vão bem juntos.

Fresh Direct tem vários refeição kit de opções que custam cerca de 10 a 12 dólares por dose. Você encomendar o kit e receber os ingredientes e instruções de cozimento. Você precisará fornecer seu próprio utensílios de cozinha, por isso verifique o que você precisa para se certificar de que você tem o direito de potes, panelas e pratos de cozimento. Fresh Direct também oferece idéias para os melhores vinhos e cervejas para servir com cada refeição.

Como Escolher o mais Saudável Refeição Kit
Claro, é importante escolher uma refeição kit que inclui os alimentos que você gosta, mas com uma seleção tão grande que não deve ser difícil. Você vai querer ir com algo que é saudável, e que você pode fazer que, ao optar por uma refeição kits que incluem o verde e o colorido dos vegetais.
Dê uma olhada na informação nutricional que está disponível para cada refeição kit. Você verá todas as informações nutricionais para toda a refeição, o que o torna fácil para você decidir se a refeição é saudável ou não. Não há necessidade de adquirir a informação nutricional de um monte de ingredientes—é tudo o que há direito.
Olhar para a contagem de calorias e a percentagem de valores diários para os vários nutrientes. Eles se encaixam em seu orçamento diário de calorias, Não muito alta em gordura ou açúcares, Não muito ricos em sódio, mas tem uma boa quantidade de fibras, Se assim for, então você encontrou uma boa refeição kit de ordem.

Como Fazer Direto Refeição Fresca, Kits De Pilha De Nutrição-Sábio,

Há uma gama de salubridade. Alguns dos kits de refeição são nem muito alta em calorias e incluem vegetais que vão aumentar a sua ingestão de vitaminas e minerais, mas outra refeição kits vêm em mais de 1.000 calorias por porção, são ricos em sódio , além de conter muita gordura saturada.
Fresh Direct alterar suas opções sazonalmente, oferecendo variedade, de modo que é difícil recomendar um melhor refeição. Por exemplo, no momento da redação deste texto, há o frango com alho roxo e purê de batatas refeição kit que tem cerca de 500 calorias por porção, não é alta em gordura e muita fibra. Em contraste, há um Steak Au Poivre que parece simplesmente delicioso, mas tem mais de 800 calorias por pessoa, mais gordura saturada que você deve comer em um dia inteiro, e três quartos de sua provisão diária de sódio.
Mas O Que Se Eu Realmente Quero Que Steak Au Poivre,

Se algo chama a sua atenção, mas não é a melhor escolha alimentar, você pode ser capaz de ajustá-lo um pouco, de modo que é melhor para você. Um método é para dividir kit na metade ou servir a mais pessoas, o que reduz o tamanho da parcela. Assim, mesmo que o Steak Au Poivre kit é destinado a duas pessoas, você só pode comer a parte dele e partilhar o resto, ou comer a metade da primeira noite e guardar o resto para comer restos de comida.

Quando você encomendar o seu kit refeição, certifique-se de comprar todos os ingredientes que você precisa para fazer um grande jardim verde, salada com muitas baixas calorias vegetais (procure no vegetal seção). Que vai ajudar a preencher e manter a contagem de calorias, gordura, sódio e conteúdo sob controle. Se você não é um grande fã de salada, você pode escolher um caldo-base de sopa ou um extra de verde vegetariano prato para adicionar a sua refeição, em vez disso, (Fresh Direct tem muita saudáveis sopas e os lados em suas Refeições seção).

Quando você equilibrar a sua refeição, desta forma, pode tornar-se mais saudáveis geral de opção e você pode fazer a maioria das compras on-line.

Perguntas Comuns Sobre Compras On-Line

É compras on-line mais caro,
Dependendo de onde você compra, você pagará uma taxa de adesão, taxa de entrega, ou ambos. Você pode gastar mais dinheiro, mas você vai economizar tempo. Semelhante a supermercados, no entanto, mercearias on-line têm muitas vezes uma “venda”, a seção que você pode escolher de, e pela primeira vez compradores podem aproveitar códigos de cupom disponível on-line.
Quanto é o frete,
Fresh Direct cobra cerca de oito dólares por entrega, você pode querer ponta a entrega da pessoa, por isso certifique-se de fator de custo no momento de decidir se compras on-line é a melhor para você. Muitas vezes, se você fazer uma grande compra, o frete é oferecido gratuitamente.
Como faço para selecionar os produtos mais frescos, se eu não posso vê-lo,
Essa é uma questão difícil. Você terá que confiar nos funcionários que embalar seu fim de escolher os produtos frescos. Também, você precisará estar por perto para colocar os alimentos longe. Fresh Direct promessas de alimentos vai ficar fresco por até duas horas após o parto.
Que se o alimento está estragado ou danificado quando eu receber,

A melhor coisa a fazer é contactar a empresa e peça para um reembolso ou uma substituição. Eles vão trabalhar com você para que você obtenha os melhores produtos e serviços.
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