Opções para a Medição de Suas Corridas
Sites: Quando rodar em estradas, você pode usar a rota de programas de medição, tais como MapMyRun para traçar sua rota e medir.

O site MapMyRun também salvou rotas de outros corredores em sua área, assim você pode navegar por eles e encontre novas rotas.

Apps: Se você tem um smartphone, MapMyRun tem uma boa distância aplicativo de rastreamento que bastante precisa. Strava corrida e Ciclismo e Runkeeper são dois outros aplicativos em execução que receber alta marcas de corredores para a medição é executada. Você pode usar esses aplicativos em execução puramente para a medição de sua executado, ou, ainda, aproveitar-se de algumas de suas outras características, tais como a contagem de calorias, de áudio atualizações e programas de treinamento. Se você estiver preocupado sobre como você vai levar o seu telefone, verifique as diferentes produtos para carregar o seu telemóvel em executar

Relógios GPS: Se você continuar a executar fora de um lote, você pode decidir que você quer investir em um relógio de pulso com GPS como o Garmin Forerunner. Você também poderá acompanhar o seu ritmo, bem como de outros útil de dados de execução. Eu tenho medido muito do meu local de execução de rotas com meu Garmin, então agora eu só sei que a quilometragem do meu habitual loops, mesmo se eu não estou usando ele.

Corridas: Se você estiver executando um certificado de curso de corrida, você sabe que você está executando a exata distância da corrida. Alguns percursos de corrida estão marcados com marcadores mile, assim você pode levar milha divide longo de toda a corrida. Se é uma corrida local, você pode executar o curso, no futuro, no seu próprio e ter a certeza da distância.
Pista de corrida: Se, por vezes, correr em uma pista (em escolas de ensino médio, por exemplo), é fácil medir a sua distância. A maioria das faixas são de 400 metros (cerca de 1/4 de milha), portanto, quatro voltas seria de cerca de um quilômetro.
De carro: Apesar de parecer “old school”, agora (com todo o GPS tecnologias disponíveis), você pode sempre dirigir um percurso no seu carro e medir a quilometragem usando o seu carro do odômetro.

Executar Pelo Tempo, Muito

Embora seja útil para saber o quão longe você estiver executando — especialmente quando você está seguindo um programa de treinamento — não ficar muito obcecado com as distâncias exatas que você está executando. Se você estiver usando um aplicativo GPS ou assistir, por vezes, o tempo ou a altura do edifício pode interferir com ele, de modo que você não pode obter a medida exata. Mas isso é OK, porque ele pode ser benéfica para fazer algumas de suas corridas com base no tempo total, não a distância. É menos provável que você se concentrar no seu ritmo, se você está indo pelo tempo, assim você não força a execução de uma determinada velocidade se você não está sentindo ou as condições climáticas são menos do que o ideal.

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