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Como Dar o Dom de Alimentos Durante a Temporada de Férias
Como os sons de canções de Natal enchem as ruas e como ocupado pegue os compradores de última hora de Natal e Hanukkah presentes para seus entes queridos, muitos de nós tomamos o tempo para refletir sobre nossas bênçãos e para encontrar maneiras de expressar nossa gratidão por meio de atos de serviço. Como alguém que crê de todo o coração no poder de nutrição, eu sou um grande fã de ajudar os outros através do alimento.
Porque alguns dos meus favoritos de umas férias inesquecíveis incluem inventar novas receitas de biscoitos, preparando refeições festivas com meus filhos, e sentados ao redor de uma bela tabela de férias com a família e amigos, eu considero alimento a ser o símbolo perfeito de férias gratidão. Mais de 42 milhões de pessoas na América são de insegurança alimentar, por isso eu separei uma lista de maneiras que podemos usar a comida para servir os outros e para comemorar a temporada.
Presente no Seu Próprio
As férias são um dos mais agitados períodos do ano. Cronogramas e orçamentos são muitas vezes apertado, assim que encontrar tempo para ser voluntário na comunidade pode parecer esmagadora. Felizmente, existem várias fácil, significativa (e eficientes do tempo) maneiras para mostrar aos outros que você se importa:
Conheço uma família em necessidade da rua de baixo, Preparar uma surpresa, um almoço ou jantar. Minhas Férias Lasanha é de festa e kid-friendly! Precisa de sobremesa, Meu Lento com a Panela de Chocolate Pão de Banana é delicioso e serve até 16!

Como você cabeça para a loja para fazer suas próprias compras de natal, simplesmente encher um saco de mantimentos para alguém. Muitas lojas até organizaram campanhas para que os clientes saibam exatamente o que comprar. Se você está no seus próprios, escolha saudável, não-perecíveis, tais como massas integrais, baixo teor de sódio, conservas de vegetais, feijões e nozes. Também lançar algumas peças de produtos frescos para eles para desfrutar de imediato!

Presente na Sua Comunidade

Eu tenho certeza que você já ouviu muitas vantagens de compras locais… bem, eu também sou um grande fã de veiculação local. Envolver-se em sua própria comunidade ajuda-o a desenvolver uma profunda conexão com outros membros. Tudo que toma é um passo para a porta da frente (ou abertura em seu computador) para o ajudar das seguintes maneiras:
Pergunte à sua igreja, sinagoga ou outro lugar de adoração, se eles têm qualquer organizações internas para alimentação de famílias carentes. Inscreva-se e participe.

Pesquisa online para o seu mais próximo de abrigo, e ajudá-los prato de uma refeição do feriado.

Visite o website do seu estado de alívio da fome organização, e ver como você pode servi-los.
Presente em Todo o País

Grandes organizações nacionais têm servido de norte-Americanos por décadas. Eles se reúnem doações e fornecer inúmeras refeições quentes para famílias necessitadas. Nos últimos anos, os bancos de alimentos que trabalham nestas organizações de grande porte têm se concentrado na melhoria da saúde, do alimento que elas distribuem. Um estudo de 2012 descobriu que quase metade de todos os bancos de alimentos têm padrões para alimentos que eles distribuem. Graças a estes esforços, estas associações são focalizando especificamente a que dão menos doces e algumas bebidas açucaradas—go bancos de alimentos! Se você quer se envolver em uma grande causa, aqui estão algumas das organizações que pode utilizar o seu coração compassivo:

Alimentação América é uma organização nacional que está presente em todos os 50 estados. Eles conseguem cerca de 200 bancos de alimentos e 60.000 despensas de alimentos e programas de refeição. O seu site vai te ajudar a direcionar você para uma próxima banco de alimentos.

Você sabia que o Exército de Salvação serve mais de 56 milhões de refeições por ano, Uma das melhores maneiras de se envolver com o Exército de Salvação é através do compromisso de doar (seja através de um presente ou repetidas doações).

Refeições sobre Rodas, a América oferece quente e as refeições congeladas para idosos em situação de necessidade. Atua em quase toda a comunidade nos Estados Unidos, como a sua missão é realizada por cerca de 5.000 independente organizações. Minha mãe foi um voluntário com Refeições sobre Rodas, por muitos anos, e ela consistentemente cantaram os seus louvores! Voluntários para entregar refeições, ou doar para a sua missão.
Hoje, ter um momento para se lembrar de seu feriado favorito de alimentos de memória. Ao dar o seu tempo e energia para as pessoas em necessidade, você pode ajudar os outros a desenvolver seus próprios deliciosas lembranças, seja por meio de uma refeição, um saco de mantimentos ou de uma generosa doação.

Feliz Hanukkah e Feliz Natal para todos vocês!

Por Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Saúde e Especialista em Nutrição para a NBC Today Show e fundador de Nutrir Lanches

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