É mais fácil do que nunca para de viagens sem glúten, se você tem doença celíaca ou não-celíaca sensibilidade ao glúten no Entanto, opções sem glúten ainda não são universalmente disponível. Se você está seguindo uma dieta livre de glúten e, particularmente, não quero sentir a sensação de fome durante a viagem de avião, você vai precisar de tomar medidas para se certificar de que têm o suficiente para comer.

Em muitos casos, você não vai encontrar produtos sem glúten lanches a bordo de um avião, apenas o onipresente com glúten pretzels. Para voos de longo curso voos internacionais, você não pode sempre contar com a obtenção de um livre de glúten refeição, mesmo se um fim em avançar. Aqui está o que você precisa saber sobre viagens sem glúten, pelo ar.

Ordenação Sem Glúten, Companhia Aérea Refeições
A maioria das companhias aéreas oferecem refeições sem glúten (abreviado em a companhia de alimentos do mundo como GFML) para aqueles de longo curso voos internacionais. Para obter um:

Reserve o seu sem glúten refeição com antecedência. Você não pode simplesmente pedir para o jantar especial no último minuto. Você precisa solicitar a qualquer lugar de 24 a 96 horas antes do seu voo. É melhor fazer isso on-line, ao mesmo tempo, reservar um voo. Conseqüentemente, se você alterar o seu voo, no último minuto, você vai perder a sua livre de glúten refeição.

Verifique com a tripulação de voo depois de embarcar no avião para reivindicar a sua refeição e para se certificar de que eles, na verdade, tê-lo a bordo.
Não suponha que você pode comer de tudo na bandeja. A refeição especial serão embalados e selados; toda a tripulação de voo precisa fazer é aquecê-lo e colocá-lo em sua bandeja. No entanto, uma comissária de bordo pode acrescentar algo que você não pode comer a sua bandeja, tais como bolachas ou biscoitos para a sobremesa. Ser cauteloso, e se algo não parece certo, não comê-lo.

Traga sua própria comida. Infelizmente, apesar de seus melhores esforços a fim de alimento seguro (e a companhia aérea melhores esforços para proporcionar isso para você), seu especiais sem glúten refeição pode não ser a bordo após a decolagem. Portanto, você sempre deve trazer algo para o manter ir até a terra.

Traga A Sua Própria Companhia Aérea Refeições

Quando você está decidindo o que levar comida para com você em seu vôo, primeiro, é preciso considerar que os alimentos vão passar a triagem em segurança (dica: ignore o pudim e o caseiro smoothie). Você precisa evitar qualquer alimento ou líquido pode ser considerado um gel ou limitar seu tamanho para 3,4 onças. Escolha alimentos sólidos para ser seguro. Você também vai querer evitar alimentos que necessitam de refrigeração, desde refrigerado gel packs não são permitidos.
Aqui estão algumas idéias para os alimentos que são fáceis de preparar e fácil de transportar, e que não sofra longe de refrigeração:

  • Frutas (uvas e bananas são especialmente convenientes)
  • Frutas secas
  • Legumes frescos

Frio cereais (você pode comprar o leite depois de passar pela segurança)

Biscoitos, bolachas e bolos de arroz
Carnes
Muffins
Não se esqueça de trazer guardanapos e talheres de plástico se você vai precisar deles
Internacionais e Voos de Longo Curso.
Se você está indo em um voo de longo curso, não é uma má ideia para o pacote de algo mais substancial (como um livre de glúten sanduíche ou jantar salada), mesmo se você tiver pre-encomendado a um livre de glúten refeição. Se sua refeição aparece como ordenado, você vai ter extra, ou você pode guardar um pouco de comida para mais tarde.
Para voos internacionais, pode haver restrições sobre o que o alimento é permitido no país por seus agentes aduaneiros ou pelo USDA e Alfândega dos EUA. Os itens de maior preocupação são frutas frescas, vegetais e sementes que podem abrigar pragas e doenças. Levar apenas o que é provável que você comer no avião, e você pode ter que descartar qualquer extra no porto de entrada.

De abastecimento no Aeroporto

Se você sabe o aeroporto bem e há alimentos sem glúten opções disponíveis, você também pode considerar pegar alguns para ir de alimentos, uma vez que você esteja com segurança. No entanto, isso pode ser arriscado. Se você está atrasado e encontrar-se correndo para o seu voo, você pode não ter tempo para pegar alguma coisa, e pode acabar a bordo e com fome.
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