Quanto eles são importantes em um atleta de sucesso,
Existe algum limite,
Quais os fatores que limitam o desempenho humano no esporte, Muitos fisiologistas concorda que alguns destes fatores incluem coisas tais como a nutrição , motivação , ambiente, e os avanços dos equipamentos ( tênis , roupas de banho, esquis, aluguer de bicicletas), que permitem melhorias significativas no desempenho atlético, Mas depois você conta essas ambiental avanços, muitos fisiologistas parecem acreditar que o esporte limites de desempenho pode ter a ver com a nossa genética, especificamente os genes que regulam a nossa resistência cardiovascular e muscular, tipo de fibra
Moldar o Papel da Genética
Genética forma-nos de muitas maneiras, incluindo o nosso potencial para se destacar em esportes. Treino, dieta e outros fatores desempenham um grande papel no desenvolvimento do nosso potencial, mas nossos genes também podem limitar o desempenho. Você pode ter o potencial genético para ser um atleta campeão, mas se você vive um estilo de vida de excessos e nenhum exercício é improvável alcançar esse potencial.

Por outro lado, alguém com limitado potencial genético pode encontrar formas de compensar e tornar-se um sólido performer.

A genética tem uma grande influência sobre a força muscular, tamanho e composição de fibras musculares (fast ou slow twitch), limiar anaeróbio (AT) , capacidade pulmonar, flexibilidade, e, em certa medida, a resistência
Uma grande limitação para atletas de resistência é a capacidade cardíaca, ou a capacidade do coração para entregar suficiente de oxigênio (através da corrente sanguínea) para o trabalho nos músculos esqueléticos. Este, também, é em grande parte determinado pela genética.
A limitação para atletas de resistência é a capacidade do tecido muscular para usar efetivamente o oxigênio e criar ATP ( adenosina trifosfato ), o combustível que permite a contração muscular e movimento. (ver: Criação de Energia para o Exercício), A eficiência deste processo é medido por algo chamado de VO2 máximo (volume máximo de oxigênio).

Como a Genética Influência de um Atleta Resposta ao Treinamento

Seus genes podem também determinar a forma como seu corpo responde ao treinamento, dieta e outros fatores externos.
A investigação sobre a resistência aeróbia mostra que algumas pessoas respondem mais para a formação do que outros. Assim, mesmo se você tem um baixo potencial genético para resistência, você pode responder assim para a formação e desenvolver o seu potencial mais completamente do que alguém com genética ‘talento’ que não responde ao treinamento.
O treinamento também aumenta a eficiência cardíaca, mas a extensão deste aumento pode depender da genética. Geneticamente dotado de atletas terão uma maior resposta ao treinamento e terá um grande aumento no número de mitocôndrias nas células.

(As mitocôndrias são organelas nas células que produzem ATP, por isso, quanto mais mitocôndrias uma pessoa tem, e o mais eficiente do que eles são.)

Outros Fatores Que Afetam A Capacidade Atlética
A genética parece ter menos influência sobre características, tais como equilíbrio, agilidade, tempo de reação e precisão. Muitas dessas habilidades pode ser muito melhorada com o treinamento adequado.

Dos atletas, a dieta e o plano de nutrição têm um efeito enorme no seu desempenho atlético. Em nenhum lugar isso é mais evidente do que quando um atleta de elite “bonks” ou “bate na parede” durante um evento. Bonking geralmente é um resultado da depleção de glicogênio, desidratação ou uma combinação.

Os atletas podem evitar isso, treinando o corpo para queimar gordura quando as reservas de glicogênio e diminuir continuamente o fornecimento de músculos que trabalham com energia durante um evento.

Praticar as habilidades mentais de formação, tais como imagens , visualização , e técnicas de aprendizagem para lidar com a ansiedade de desempenho são todas as habilidades que qualquer atleta pode aprender com a prática. Estas técnicas, além de aprender as táticas e estratégias do esporte, utilizando equipamento adequado e prevenção de lesões, são todos fatores críticos de esportes sucesso que têm muito pouco a ver com a genética.

Apesar de muitos atletas de elite são abençoados com o direito de genética para seu esporte e um grande treinamento de rotina, mesmo atletas de lazer pode fazer a maioria de suas habilidades, com ótima condicionado, boa alimentação, e uma atitude mental positiva.

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