Dependendo de quem você perguntar, a definição de execução pode variar. Algumas pessoas vêem isso como um esporte, enquanto outros pensam nele como um modo de transporte ou algo que gostaria de fazer se eles estavam sendo perseguidos por um rottweiler.
Você provavelmente vai obter muitas variações ao apresentar a pergunta, “Que é um corredor,” Enquanto algumas pessoas argumentam que todo mundo sabe como executar e qualquer um pode fazê-lo, outros acreditam que o termo é reservado para os jogos Olímpicos de calibre de pista e de campo de estrelas. Mesmo após o registo de centenas de quilômetros, em preparação para uma maratona, alguns dos corredores iniciantes eu o treinador tem confessou-me, “eu ainda não me considero um corredor!”
Você corre ou você jog, Qual é a diferença, A maioria das pessoas diria que correr é apenas um lento forma de execução. O falecido Dr. George Sheehan , um autor de best-seller da década de 1970 boom execução, uma vez escreveu que a diferença entre um corredor e uma corredora foi uma assinatura em uma aplicação de corrida. Essa referência está um pouco desatualizado, agora, uma vez que a maioria das pessoas se registrar para corridas online, e não é necessária uma assinatura, mas o sentido continua a ser uma verdade. Se você está motivado e desfrutar de execução suficiente para treinar para uma corrida organizada, você é um corredor – independentemente de sua velocidade ou experiência no esporte. Eu diria que qualquer um que gosta de correr, se eles já correr uma corrida ou não, deve ser capaz de orgulho de chamar a si mesmo ou a si mesma um corredor. Não há ritmo de teste para passagem ou a quantidade necessária de quilometragem para chegar a esse status.

  • Tipos de Execução
  • A maioria dos corredores participar de uma ou algumas das seguintes formas de execução:
  • Casual Execução

A maioria dos corredores fazê-lo casualmente para o físico, social e mental benefícios da execução. Corredores Casual, geralmente, amor a acessibilidade de execução – você não precisa de equipamentos caros, é relativamente barato , e você pode fazê-lo em quase qualquer lugar. E nunca é tarde demais para começar a correr, como muitas pessoas que assumiram o esporte nos seus 50, 60 e até 70 provado.
Por Que Correr,
Pergunte a 10 corredores por que eles correm, e você provavelmente vai obter 10 respostas diferentes. Muitos dos motivos que as pessoas correm para se enquadra nas seguintes categorias:

Execução para Benefícios para a Saúde

Estudos têm mostrado os benefícios de saúde de execução para ser tremenda, reduzindo suas chances de tudo, desde o resfriado comum para o câncer. A execução está entre os melhores exercícios aeróbicos para condicionamento físico de seu coração e pulmões. Ele ajuda a garantir o eficiente o fluxo de sangue e oxigênio por todo o corpo, as coisas que são comprovados para ajudar a diminuir o risco de um ataque cardíaco. O mental benefícios da corrida são enormes. Executando – a exemplo de outros tipos de exercício – é um grande stress reliever e pode até aliviar a depressão leve. Muitos corredores desfrutar de alcançar o “corredor de alta” – que de euforia, claro, e o estado de calma que se sente depois de uma corrida longa.

Pesquisa mostra que adultos saudáveis, que se exercitam regularmente são geralmente mais felizes do que aqueles que não. Como um corredor, você provavelmente vai sentir-se mais enérgico e criativo.

Executando ajuda você a melhorar seu condicionamento físico e resistência. Como um peso-rolamento exercício, executando também aumenta a densidade óssea, o que pode afastar a osteoporose.

Apesar de correr é uma atividade saudável, você deve obter um certificado médico antes de iniciar um programa em execução.

Mais:

Execução por Prestações Sociais

Muitas pessoas são executados porque eles gostam de socializar e ser parte de uma comunidade. A execução de clubes e a caridade, e a formação de grupos de dar às pessoas a oportunidade de conhecer e treinar com outras pessoas. Alguns corredores participar em eventos locais ou viajar para a corrida destinos com seus amigos correndo.
Mais:
Endereço De E-Mail
Assinar
Obrigado, , para se inscrever.

Siga-Nos.