Cardamomo Cacau Quente: Um Aconchegante E Temperado Chocolate Bebidas
12%
% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
Porções 1
Cacau em pó é um baixo teor calórico, baixo teor de gordura maneira de mexer com uma pitada de granulados de chocolate sabor em um aconchegante do inverno de bebidas. Resolvemos este não muito quente e doce de cacau acima de um entalhe, adicionando uma pitada de cardamomo. O cardamomo é um tempero forte, de modo que você só precisa usar uma pequena quantidade de começar a degustação de seus doces ainda, sabor picante.

O cardamomo é uma das especiarias usadas em um chai Indiano, e ele pode ser adicionado a produtos de panificação, bebidas, e até mesmo salgados. Nós gostamos de utilizar o xarope de maple, porque é um adoçante líquido que incorpora facilmente em bebidas como o chocolate quente. O xarope de bordo também contém uma pequena quantidade de polifenóis , que são antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação

  • Ingredientes
  • 1 colher de sopa de xarope de bordo
  • 1/8 colher de chá de cardamomo

Despeje em uma caneca e servir.

Princípio Variações e Substituições

Não pode ter lácteos, Esta receita funciona com qualquer alternativa de leite , da soja para o leite de amêndoa, o cânhamo leite de coco.

Quer um mesmo sabor mais rico, Bata com uma colher de sopa de amargo ou chocolate chips para aprofundar os sabores e transformar o seu chocolate quente no chocolate quente.
Uma colher de sopa de chocolate chips irá adicionar cerca de 50 calorias e 6 gramas de açúcar.

Ou, em vez de as lascas de chocolate, basta adicionar um pouco de natas ou chantilly creme de coco em cima de cacau. Para fazer o chantilly creme de coco, coloque uma lata de leite de coco na geladeira durante a noite. Retire o endurecidos parte superior (guarde a água de coco para adicionar ao smoothies!) e bater o creme de coco com um mixer até formar picos moles. Chantilly ou creme de coco ambos adicionar um adicional de 60 calorias e 3 gramas de gordura.

Cozinhar e Servir Dicas

Com cheiro de especiarias como cardamomo pode ter um efeito calmante, o que pode ajudá-lo a relaxar e permitir que você a desacelerar e saborear a sua bebida. Muitas vezes temos pressa através de nossos dias, comendo e bebendo on-the-go, na frente da televisão, ou com um número de outras distrações. Tente concentrar-se no momento e a prática do consumo consciente, algumas vezes por semana (mais se você pode).
Por abrandar e pensar sobre o que consumimos, podemos cue em nosso natural sinais de fome, em vez de comer de acordo com um relógio ou comer porque nos sentimos tristes, louco, com fome, entediado, sozinho, ou até mesmo feliz. Tome uma respiração profunda, mastigar ou sip em um ritmo vagaroso, e apreciar a sua comida e bebida.
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