MAIKA 777 / Getty Images

Em busca de lanches que são baixos em hidratos de carbono, Não são apenas estes lanche pega baixo teor em hidratos de carbono, que também está embalado com proteínas.

  • Dois
  • StarKist Atum Criações
  • Cortesia de StarKist

StarKist atum bolsas são um dos meus favoritos, lanches, e eles acontecem para ser super baixo teor em hidratos de carbono. Cada único-servir a bolsa acabou de 70-110 calorias e 0-4g de carboidratos, além de 14-19 g de proteína. Eles vêm pré-temperado em deliciosos sabores como Fazenda e Quente Buffalo Estilo — então, quando você está pronto para um lanche, basta pegar um garfo! Eu também gostaria de pilha o atum em pepino rodadas.

Três

Ovo Cozido Brancos
Cortesia de
Ovo cozido brancos sobre os seus próprios, Saudável, mas um pouco chato. Ovo cozido brancos preenchido com coberturas deliciosas, Saudável e um total deleite para o paladar! Um ovo branco é praticamente hidratos de carbono livre, com um impressionante de 3,5 g de proteína. De disco rígido-ferva um monte de ovos, corte-as ao meio e retire as gemas. Você pode ter seis clara de ovo metades, com uma colher de chá de salsa em cada por 59 calorias, 2,5 g de carboidratos, e 11g de proteína. Para mais um lanche, tomar 2 colheres de sopa de purê de abacate e uma desintegrado fatia de centro-cut ou da turquia, bacon e distribuí-los entre os seis ovos-branco metades. Comer todos eles para 128 calorias, de 3,5 g de hidratos de carbono, e 14g de proteína.
Quatro
Cortesia de
Amo pizza, mas não todos os carby calorias que vêm com ele, Eu sou um grande fã de usar saudáveis vegetais como pizza crostas. E um dos meus favorito de todos os tempos crosta de swaps é o poderoso Portabella cogumelo. Uma Pizza bella tem apenas 118 calorias e 7,5 carboidratos, além de 11,5 g de proteína. É apenas uma das low-carb maneiras para satisfazer um desejo de pizza

Cinco

Cortesia de Simplesmente Snackin
Irregular só poderia ser o último de baixo teor de hidratos de carbono lanche: o gosto É delicioso, é super gratificante, e ele se encaixa perfeitamente na sua bolsa. Vou tentar praticamente qualquer irregular que surge no meu caminho, e um dos meus favoritos é Simplesmente Snackin linha. Dispõe de carne bovina, de frango e de carne de veado variedades. O frango são meu top pick! 1 oz. pack de 60 calorias e 3-5g carboidratos, além de 8-11g de proteína.
Seis
Cortesia de Getty Images
Você deve sempre manter fatias de carne magra turquia mama na sua geladeira, especialmente se você está olhando para baixo-carb snacks. Sempre que você estiver sentindo um pouco de fome, come uma fatia ou duas — é gratificante, e definitivamente não vai quebrar a caloria do banco. Um dos meus ir-para formas de lanche na turquia mama fatias é envolvê-los em torno de picles ou pepino spears. Dessa forma, você obtém algumas crunch e volume extra. Você pode ter um pingo de turquia mama (1-2 fatias, dependendo de quão fina é fatiado) enrolado em torno de uma salmoura para cerca de 35 calorias, 1g de carboidratos, e 6g de proteína. Eu também gosto de moldagem turquia em torno de um pedaço de corda leve de queijo.

Continuar Lendo

Endereço De E-Mail
Assinar
Obrigado, , para se inscrever.
Siga-Nos.