• Calorias dos Cookies e Dicas para Dieters Que os Amam
  • Calorias em Cookies
  • Oreo Informação Nutricional

Por Porção
% Valor Diário
160 calorias

Cálcio a 1%. Ferro de 9%

O número de calorias em um cookie depende do tipo de cookie que você come. Biscoitos Oreo, por exemplo, contêm cerca de 50 calorias por biscoito. Chips Ahoy marca de chocolate chip cookies contém 160 calorias em cada três cookie de servir.

Fig Newtons fornecem cerca de 100 calorias por porção e 2 gramas de gordura.
Arroz Krispie Trata fornecem cerca de 100 calorias por porção
Meio Bolachas de fornecer cerca de 110 calorias por porção (8 bolachas)
Shortbread cookies contêm cerca de 40 calorias por biscoito

Duplo Coisas Oreos fornecer cerca de 140 calorias por porção (2 cookies)

Pouco Debbie Aveia Creme Tortas de fornecer cerca de 170 calorias por porção (1 cookie)

Cookies de manteiga de amendoim preparada a partir de uma receita geralmente fornecem cerca de 95 calorias por 3 polegadas cookie.

Sugar cookies geralmente fornecem cerca de 70 calorias por biscoito (unfrosted)

Otis Spunkmeyer cookie de calorias depende do tamanho do cookie. Um grande 57 gramas de biscoito oferece 260 calorias. Menor cookies fornecem 90 – 160 calorias.

Calorias dos cookies que você fazer em casa pode ser mais difícil de calcular porque há um pouco de variação dos ingredientes utilizados e o tamanho de cada cookie. Em geral, no entanto, um caseiro de chocolate chip cookie é susceptível de fornecer cerca de 75 calorias e 4,5 gramas de gordura. Um brownie caseiro (feito a partir de uma mistura preparada como Betty Crocker), é provável que fornecem cerca de 100 calorias e um grama de gordura.
E o que dizer de biscoitos de Natal, Férias cookies pode ser uma dieta de desastres. Fosco cookies têm mais gordura e açúcar do que os não-fosco homólogos. E biscoitos de gengibre podem conter até 300 calorias ou mais por cookie. Em muitos casos, a alta contagem de calorias é devido ao fato de que biscoitos de gengibre são maiores.

Pior Cookies para Perda de Peso

O pior de cookies para a sua saúde e para a sua dieta são, provavelmente o pacote de cookies que você comprar na loja. Por quê, Porque muitas vezes, eles proporcionam mais açúcar e ingredientes processados do que as que você fazer em casa. Alguns até contêm gordura hidrogenada ou gordura trans , que não são boas para o seu corpo.
Além dos ingredientes, o pacote de biscoitos são fáceis de comer demais. Muitas vezes, nós comê-los diretamente a partir do pacote, então estamos propensos a comer mais do que uma única dose. O que significa que você vai ter que multiplicar o seu cookie calorias vezes duas ou três doses para obter o número correto.
Refrigerado massa de biscoito que você faça em casa pode ser perigoso para a sua dieta de perda de peso. Um tollhouse cookie feita a partir de refrigerados massa pode fornecer 80 calorias ou mais, e que se você torná-los exatamente de acordo com as instruções. Muitos padeiros torná-los um pouco maiores, o que aumenta a contagem de calorias.
Independentemente do cookie que você escolher, a moderação é a chave. Não comer diretamente da caixa. Remover uma única dose (geralmente 1-2 cookies), arrumar o recipiente e comer apenas o que você removeu. Não vá de volta para segundos!
Os Melhores Biscoitos para a Perda de Peso

Se você tem um desejo por doces e você estiver em uma dieta, você pode escolher comer uma fruta de baixo teor calórico opção. Mas às vezes você precisa que o negócio real. Portanto, se você escolher para comer cookies, eu recomendo fazer dieta-friendly cookies em casa.

Os melhores biscoitos para dieters vai incluir ingredientes saudáveis, como aveia ou de amêndoas. Cookies de aveia contêm saudável da fibra para mantê-lo sentir-se cheio.
E cookies de manteiga de amendoim dar um pouco de proteína extra quando eles são feitos com uma manteiga de amendoim e real nozes.
Se você não gosta de amendoim, existem outras proteína de alta receitas de biscoitos que são fáceis de fazer – alguns nem sequer necessitam de um longo dia de mistura e cozimento.

Saudável, Receitas De Biscoitos

Se você está olhando para férias saudáveis cookies ou apenas uma receita fácil para satisfazer seu dente doce, há dezenas de opções online.
Endereço De E-Mail
Assinar
Obrigado, , para se inscrever.
Siga-Nos.