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% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
Porções 1
Um suco doce com algumas graves tempero da raiz de gengibre, este beterraba, cenoura e suco de maçã receita pode ser parte de um plano de alimentação saudável. Beterraba , talvez melhor conhecido por seu betalains (pigmentos naturais que conta para a cor vermelha), também são ricos em beta-caroteno, arabinose-oligossacarídeos (encontrado para estimular o crescimento dos benéfico bactérias dos probióticos no intestino), entre outros nutrientes, benefícios, estudos Recentes sugerem que o suco de beterraba é anti-inflamatórios podem ajudar a aumentar a força muscular e diminuição induzida pelo exercício dores musculares.
A maçã, gengibre , cenoura e suco de limão rodada o sabor desta cura suco. Cenouras, maçãs e limões tem sido demonstrado que a atividade antioxidante e o gengibre contém anti-inflamatórios compostos chamados gingerols.

Você vai precisar de um liquidificador para fazer esta receita. As informações nutricionais para esta receita irá variar dependendo do tipo de espremedor utilizado.

  • Ingredientes
  • 2 cenouras grandes
  • 1 maçã verde

1 colher de sopa de suco de limão (opcional)

Preparação

1. Lave a raiz de beterraba, cenoura e maçã bem, sobretudo se não forem orgânicos. Use um natural produzir lavar, se possível.
2. Esfregue as beterrabas e as cenouras.
3. Retire o miolo e as sementes da maçã.

4. Se necessário, corte os ingredientes em pedaços menores, de forma que elas se encaixam no espremedor. Tenha cuidado ao manusear beterraba — o suco de manchas de tudo, por isso use luvas, se necessário, e proteger suas bancadas.

5. Ligue o liquidificador. Processo os três primeiros ingredientes, um por um. O suco da raiz de gengibre, se você estiver usando ele.

6. Misture o suco de limão, se você estiver usando ele.

7. Despeje o suco em um copo. Beba imediatamente ou conserve coberto em geladeira por até 24 horas. Agite antes de beber. Divirta-se!

Precauções
Regular ou consumo excessivo de suco de beterraba pode não ser apropriado para algumas pessoas. Por exemplo, beterraba contêm ácido oxálico (que também são encontrados naturalmente no espinafre, acelga, agrião, salsa, nozes e algumas frutas como amoras). Pessoas com ou em risco de pedras nos rins e aqueles com gota, artrite reumatóide, artrite e alguns tipos de vulvodynia geralmente são aconselhados a seguir uma redução de ácido oxálico dieta. Também, beterraba, o suco deve ser evitado por algumas pessoas com vesícula biliar condições e suco, em geral, pode não ser apropriado para pessoas com diabetes. É uma boa ideia consultar o seu prestador de cuidados de saúde antes de iniciar qualquer novo plano de alimentação.

Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site destina-se apenas para fins educacionais e não é um substituto para o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Ele não serve para cobrir todas as possíveis precauções, interações medicamentosas, circunstâncias ou os efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consulte o seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração para o seu regime.

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