Camu camu (Myrciaria dubia) é um tipo de fruta nativa da América do Sul. As bagas, que têm um sabor azedo, são normalmente consumidos na forma combinada de suco ou adicionado a bebidas adoçadas e sobremesas, ao invés de incluir consumidos como alimento.

As sementes, com a pele e polpa foram encontrados para ser rica em vitamina C e uma variedade de antioxidantes (incluindo antocianinas ).

Utiliza para o Camu Camu
Apontado como uma das principais fontes de vitamina C e antioxidantes, os proponentes alegam que o camu camu pó pode aliviar a inflamação, melhorar o sistema imunológico e ajuda em pele e cuidados com os cabelos. Além disso, o camu camu é suposto proteger contra a acne, artrite, aterosclerose , câncer , herpes labial, depressão , diabetes, doenças da gengiva , e rosácea.

Um óleo enriquecido com camu camu é às vezes aplicado sobre o cabelo como um óleo de cabelo ou condicionador. Seus proponentes afirmam que o óleo pode promover o crescimento do cabelo e proteger contra a perda de cabelo. Ele também é usado em produtos para a pele, como rosto soros, cremes, loções e hidratantes.

Os Benefícios de Camu Camu
Atualmente, existe uma falta de ensaios clínicos testando os efeitos para a saúde de camu camu. No entanto, a investigação preliminar sugere que ela pode oferecer certos benefícios para a saúde. Aqui está uma olhada em algumas das principais conclusões do estudo:

1) Inflamação

Camu camu pode combater a inflamação e o estresse oxidativo em fumantes, de acordo com um pequeno estudo de 2008 do Diário de Cardiologia.

Para o estudo, 20 de fumantes do sexo masculino (considerada a ter um maior nível de estresse oxidativo) consumida camu camu suco ou tomou vitamina C, comprimidos ao dia, por sete dias. No final do período de sete dias, aqueles que tomaram camu camu teve uma redução significativa em determinados marcadores de inflamação e estresse oxidativo (um processo que pode danificar as moléculas nas células e contribuem para o envelhecimento e doenças).
Aqueles que tomaram vitamina C, entretanto, não experimentam uma diminuição desses marcadores.
Um pequeno estudo no saudáveis, não-fumantes, no entanto, mediu os níveis de antioxidantes antes e após o consumo de um único 400 mL dose de suco contendo camu camu misturado com o açaí e amoras (outros ricos em antioxidantes, frutas), e descobriu que o suco de não reduzir marcadores de estresse oxidativo.
2) Glicemia Pós-Prandial
Camu camu pode ajudar a melhorar o controlo do açúcar no sangue em adultos saudáveis, a preliminar de 2017 estudo sugere. Os pesquisadores testaram os efeitos de seis Brasileiro de sucos de frutas consumidas com uma refeição de carboidratos e descobriu que os níveis de glicose no sangue foram menores após o consumo de camu camu (bem como a cagaita e cambuci, suco).

Efeitos Colaterais

Até à data, muito pouco é conhecido sobre os possíveis efeitos adversos de camu camu consumo. No entanto, há alguma preocupação de que o camu camu podem interagir com medicamentos usados no tratamento de quimioterapia.

Em um relato de caso publicado em 2013, um com 45 anos, o homem era visto com comichão, urina escura, febre e vômitos, e foi encontrado para ter lesão hepática, que melhorou com o tempo. O consumo diário de um suplemento contendo camu camu foi considerada a causa mais provável.

O Serviço De Take-Away
Como outras frutas com status de superfruta (tais como o açaí , acerola , amalaki , baobá , e moringa), camu camu é dito ser rica em vitamina C e antioxidantes.

Enquanto a ingestão destes nutrientes pode ajudar a melhorar a saúde, camu camu normalmente custa mais do que o seu local de frutas, e não há evidência de que, tendo ele pode prevenir ou tratar qualquer condição de saúde.

Até que não há mais a investigação, confirmando os benefícios de saúde de camu camu, você pode ser melhor ficar com o local antocianina rica em frutas como amoras, groselhas, amoras, vermelho e roxo uvas, cerejas, mirtilos, e groselha preta.
Frutas fontes de vitamina C incluem goiaba, mamão, kiwi, laranjas, morangos, lichia, abacaxi e uva.
Se você ainda está pensando em camu camu suplementos, certifique-se de consultar o seu prestador de cuidados de saúde de primeira para discutir se é certo para você.
Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site destina-se apenas para fins educacionais e não é um substituto para o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Ele não serve para cobrir todas as possíveis precauções, interações medicamentosas, circunstâncias ou os efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consulte o seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração para o seu regime.

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