Adicionar alguma resistência à sua rotina
Por Dwyer Quadro
Tornozelo pesos são uma grande adição à sua rotina de fitness que pode ajudar você adicionar resistência ao seu treino para chutá-la até um entalhe. Eles adicionar apenas o suficiente de peso que você vai queimar mais, mas não tanto que eles retardá-lo para baixo e pneu. Além de exercícios, eles podem até mesmo ser usado quando você está tentando ganhar a sua força de volta depois de uma lesão, como joelho, tornozelo e cirurgias de quadril.
Existem dois tipos principais de tornozelo pesos: fixos e ajustáveis. Fixa significa que eles são uma medição de peso, com ajustáveis, o que significa que você pode adicionar mais ou menos resistência (através da inserção ou tirando pequenos pesos nos moldar em si) como você está trabalhando fora de desafiar-se ainda mais.
Os tipos de exercícios que você pode usar com estes pesos variam enormemente de uma simples perna elevadores para poder andar à volta do quarteirão. Assim, dependendo de sua necessidade, você pode querer optar por um conjunto que tem um menor, maior, ou de peso ajustável. Lembre-se, se você está comprando estes para fins de reabilitação, você deve sempre verificar com o seu médico antes de utilizar, certifique-se de que você está fazendo os exercícios corretamente para evitar mais prejuízos. Aqui, os melhores pesos de tornozelo para a sua rotina.
Melhor: Nórdicos Levantamento De Tornozelo E Pulso Pesos
Se você estiver olhando para adicionar resistência ao seu exercício, não procure mais, este par do Nórdico de Elevação. Com esta compra, você vai ter um peso fixo que vem em um 1, 2, 3, ou 5 libras tamanho. Os pesos envoltório em torno do tornozelo confortavelmente com sua construção de neoprene e pode ser fixado corretamente com a tira de velcro. Se você planeja usar estes fora, você vai se sentir seguro sabendo que não é uma faixa reflexiva para carros você vai ver durante a noite. Você também vai receber uma bolsa de transporte, de modo que você pode embalar estes para um rápido treino quando você viajar. Além disso, você também pode usar estes em seu pulso para exercícios de braços.
Este Amazon Escolha fica comentários de revisores de usá-los para diversos usos como pós-cirurgia do joelho, caminhadas, passeios, e muito mais. Eles também nota o ajuste confortável e fácil de ajustar construção.

  1. Melhor Orçamento: ProSource Tornozelo E Pulso Pesos
  2. Melhor para Andar: … de Fitness Pesos de Tornozelo
  3. 20 melhores Libra: CAP Barra De 20 Quilos de Tornozelo Ajustável Pesos

Melhor para as Mulheres: Modelo Saudável de Vida Pesos de Tornozelo

Melhor para Iniciantes: o Ouro do Ginásio de Tornozelo Ajustável Pesos
Apenas começando com uma terapia ou rotina de exercícios, Em seguida, você pode querer optar por um par de pesos de tornozelo que pode ser ajustado em incrementos de 1/2 libra, então você pode realmente adaptá-los às suas necessidades. Este conjunto do famoso Ouro do Ginásio irá fornecer-lhe com tudo o que você precisa para começar, incluindo um fácil seguir o guia de exercícios que irá destacar algumas eficaz movimentos que você pode usar para tonificar.
Os revisores são felizes com este conjunto, embora alguns ficaram confusos sobre como instalar os pesos-los sem escorregar por isso, certifique-se de ler as instruções, ou você pode acabar com uma queda de peso, ouch!
Melhor Impermeável: CAP Barra Aquáticos Tornozelo e Pulso Pesos

Para aqueles que estão fazendo a reabilitação na piscina de água ou aeróbica fanático, um conjunto de impermeável tornozelo e pulso pesos garante que você obtenha treinamento de força sem duras impacto. Este conjunto de TAMPA de Rosca, um fabricante superior, é feita de nylon, o que dá uma construção à prova de água, e ele vem com um 1.5 ou 2.5-libra de cada conjunto. E já que estar debaixo de água pode representar algum ajuste problemas, estes são projetados para ficar no lugar e não flutuar.

Revisores amor que eles secam rápido, não se move, e tem sido benéfico para aqueles que estão em uma piscina terapêutica, ou usá-los para um treino sozinho.

Divulgação

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