1. As 7 Melhores Monitores de frequência Cardíaca para Comprar em 2018
  2. As 7 Melhores Monitores de frequência Cardíaca para Comprar em 2018
  3. Obter o máximo de seus treinos com um desses inteligente gadgets

Por Rachel Morris
Se você é um exercício novato ou regular na academia, um monitor de ritmo cardíaco pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de fitness. Os gadgets pista difícil como o ticker é de trabalho, proporcionando comentários úteis sobre o seu nível de intensidade. Para as pessoas que estão apenas começando a entrar em forma, é uma ótima maneira segura pontapé inicial de uma rotina de exercícios, e para os fanáticos por fitness, monitorizar o ritmo cardíaco pode ajudá-lo a determinar quando a empurrar o seu ritmo.
Nunca controladas a sua frequência cardíaca antes, Veja como funciona: Primeiro, calcular a sua estimada freqüência cardíaca máxima por subtraindo sua idade de 220. (Por exemplo, se você está a 30 anos, sua frequência cardíaca máxima seria de 190 batimentos por minuto.) Para moderada intensidade do exercício, trabalho em um nível onde a sua frequência cardíaca é de 50% a 70% da frequência cardíaca máxima—por isso, entre 95 e 133 batimentos por minuto, durante 30 anos. Para vigoroso exercício de intensidade, objectivo para 70 a 85 da sua frequência cardíaca máxima.
Monitores de frequência cardíaca usado para ser desajeitado e muitas vezes complicado de usar, mas hoje gadgets são elegante e inteligente. Alguns estritamente medir a frequência cardíaca, enquanto outros são equipados com funções adicionais que podem ajudá-lo a maximizar seus treinos. Leia mais para descobrir qual estilo é melhor para você.
Um

Fitness rastreadores são populares por uma boa razão: Eles dão-lhe um relógio de olhar para a sua saúde, a partir de quanto você está se exercitando para o quão bem você está dormindo. O Fitbit Carga 2 é um favorito dos fãs (ele tem mais de 9.000 cinco estrelas comentários sobre a Amazônia), graças ao seu do-it-todos os recursos.
Não só medir continuamente a sua frequência cardíaca através de pontos de pulso no pulso, mas ele também controla todos os dias de atividade (como quantos passos você anda e calorias que você queima), fornece feedback sobre o sono, dá-lhe lembretes para mover-se, se você foi passar um pouco de tempo demais no sofá, e ainda orienta você através de exercícios de respiração quando você está se sentindo cansado.
Dizem que o coração da taxa de recurso é fácil de usar, precisas e ajudou-os a melhorar seus treinos. O tracker vem em várias cores (como o preto, roxo e azul) e as bandas são intercambiáveis, de modo que você pode combiná-los para seus equipamentos.

Dois

Melhor Cinta De Peito: O Polar H7 Bluetooth, Sensor De Frequência Cardíaca & Fitness Tracker
Monitores de frequência cardíaca usado ao redor do peito são mais precisos do que de pulso usado rastreadores, mas às vezes eles podem ser um pouco mais difícil de usar (eles podem escorregar e deslizar). Felizmente, muitos comentários do Polar H7 dizer que o ajustáveis, pulseira de tecido macio, confortável e que escorregar não é um problema, especialmente se você molhar-lo um pouco antes do exercício.
O monitor transmite para dispositivos compatíveis (como o iphone, relógios Polar, e alguns equipamentos de ginástica) via Bluetooth, que permite aos utilizadores acompanhar a sua frequência cardíaca no momento e também analisar seus treinos depois. O gadget vem em azul, preto e branco e inclui uma limitada de dois anos de garantia do fabricante.
Três
Apesar de alguns monitores de frequência cardíaca pode custar-lhe centenas de dólares, aumentando o seu treino jogo não precisa dizer esvaziar sua carteira. O Letsfit de fitness rastreadores vem com todos os sinos e assobios que normalmente se encontram nos mais caros trackers (como actividade e suspensão de rastreamento) e também as medidas de frequência cardíaca através de sensores no pulso. Ele também se conecta ao seu telefone, assim você pode ver quaisquer chamadas ou mensagens de texto, então você nunca vai perder uma batida enquanto estiver a trabalhar até suar.

Revisores de amor, que isso é comparável a mais outro nome de marca de fitness rastreadores, mas ainda fica a mesma medições com um custo muito menor. Alguns mencionaram o rastreamento não é sempre preciso e alguns disseram que parou de carregar, depois de alguns meses.

Quatro

Melhor Relógio: Bowflex sem Alças, Resistente à Água EZ Pro Relógio Monitor de frequência Cardíaca

Se você não pode sair de casa sem um relógio, então vale a pena considerar investir em um relógio que puxa o duplo dever, como um monitor de frequência cardíaca. Bowflex relógio não é só isso. Um tradicional relógio digital face permite que você mantenha o controle de tempo durante o dia (ele também pode ser utilizado como um cronómetro e temporizador). Então, quando você se exercita, rápida tecnologia de toque permite que você facilmente puxar para cima a sua leitura da frequência cardíaca.
Um crítico diz que o relógio parece muito com o treino ou roupa casual. Ele vem em preto, cáqui, vermelho, azul e branco, e é resistente à água até 30 metros.

Cinco
Melhores Fones De Ouvido: Jabra Esporte Pulso Edição Especial Fones De Ouvido Sem Fio Bluetooth
Fones de ouvido que acompanham o seu ticker, Sim, é uma coisa! O segredo é a tecnologia que mede a frequência cardíaca através do ouvido interno. Para pessoas que gostam de ouvir música enquanto trabalham fora, o Jabra Esporte Pulso Edição Especial é uma ótima escolha. Não só os fones de ouvido têm passivas cancelamento de ruído calar o ruído circundante (o ruidoso cara ao seu lado na academia, por exemplo), mas eles também têm melhorado a baixo para ajudar a trazer a sua lista de reprodução para a vida.
Os usuários dizem que os fones de ouvido ficar confortavelmente na orelha durante o exercício, o que significa que você não terá que interromper uma execução ou conjunto de flexões para empurrar um fone de ouvido de volta no lugar. E porque eles são resistentes ao suor, eles vão resistir até mesmo o mais resistente e mais encharcado de exercícios.

Seis

Com tantos gadgets voltados para corredores disponíveis, escolher apenas um pode ser difícil, mas o Garmin Forerunner 235 é uma ótima opção se você estiver treinando para sua primeira corrida de 5K ou são regulares maratonista. Não só de forma contínua, um monitor de frequência cardíaca no pulso, mas ele também usa o GPS para controlar a distância e o ritmo para que você saiba exatamente quantas milhas você conectado.

O gadget também medidas de atividade (tal como etapas andou e as calorias queimaram), bem como smart notificações, permitindo que você para ler e-mails, mensagens de texto, e mais, sem ter que chegar para o seu telefone. Você ainda pode usar o aplicativo de conectividade sem fio para visualizar a previsão do tempo (cronograma de execução para depois da chuva!). Mas não se intimide pelos inúmeros recursos. As pessoas que possuem o Garmin Forerunner 235 dizer que é fácil de usar e encontrar um sinal GPS rapidamente.

Sete
Melhor para Triatletas: TomTom Multi-Sport GPS Relógio Com Monitor de frequência Cardíaca
Se você saltar entre um número de diferentes esportes, você vai querer um monitor de frequência cardíaca, que pode manter-se com você. O TomTom Multi-Esporte Relógio de GPS vem com um peito de frequência cardíaca alça para lhe dar feedback sobre o quão duro você está trabalhando se você está a correr ou andar de bicicleta (você pode manter a cinta de peito quando a natação também, mas os dados de ritmo cardíaco não transmitir para o relógio).
TomTom Multi-Esporte Relógio de GPS os proprietários dizem que o dispositivo ajuda-los a permanecer dentro de uma zona alvo de freqüência cardíaca durante o treino para corridas, a qual dá o seu desempenho um enorme impulso. Se você está planejando de aumentar a intensidade de seus treinos de triathlon, este gadget é uma ótima opção para você.

Divulgação

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