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Estes atividade de monitores vai ajudar você a controlar as calorias queimadas, o peso, e mais
Por Wendy Bumgardner

A perda de peso depende de comer menos calorias do que você consome a cada dia. O monitor de atividade de pedômetros pode ajudar você a determinar o quanto você está queimando. Mas você terá de controlar o que você come para equilibrar com o que você queima, então você pode perder peso. Aqui está o que procurar em uma dieta de suporte de monitor de atividade:

Conveniência: possui um aplicativo ou mobile site amigável para alimentar o registo de todo o dia,
Acompanhamento de calorias queimadas, combinado com calorias ingeridas. Como bem o faz exibir essas informações no aplicativo,
Análise nutricional, metas e coaching. Você está recebendo a nutrição que você precisa, não apenas a redução de calorias,
Uma maneira para fazer as atividades que o monitor não registro (tais como natação ou ciclismo estacionário) ou o que você fez quando você esqueceu de usar o monitor.

Um

Fitbit
O Fitbit família de fitness rastreadores sempre foi integrado com um painel online e de aplicações que permitem registrar o alimento que você come para o equilíbrio contra as calorias que você queima. Fitbit modelos incluem o Fitbit One e Fitbit Zip usado em sua cintura e a pulseira ou modelos de relógios que incluem o Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Carga , Fitbit Blaze, e Fitbit Surto de assistir
Calorias Queimadas: Fitbit apresenta uma execução total de todos os dias de queima de calorias, o que inclui a sua taxa metabólica basal, para equilibrar as calorias-em/calorias-out. Se você fizer exercício físico, que não é registrada pelo Fitbit, você pode fazer isso manualmente online ou no aplicativo para adicionar as calorias ao seu total.
Alimentos de Registo: de Registo através do app ou painel online. Você pode inserir alimentos favoritos e refeições para o re-uso. Consulte diárias totais de nutrientes como fibras, proteínas e gorduras. Se você preferir outras apps para controlar a sua dieta, Fitbit vai trocar a sua actividade de dados com LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Equilíbrio Recompensas, digifit, e o Microsoft Health Vault.
Peso Registo: Fazer isso com entrada manual ou com seus Aria WiFi escala, quais são as faixas de peso, percentual de gordura corporal e IMC.

Metas e Coaching: Defina sua meta de peso e ver o seu plano alimentar para seu objetivo de calorias a cada dia.

O que Mais Fitbit Faixas: qualidade do Sono, passos, distância, active minutos (a maioria dos modelos).
Requisitos: Fitbit tem ambos os aplicativos iOS e Android, e/ou sem fio do USB de sincronização com PC e Mac.
Custos: Sem encargos de subscrição, a menos que você escolha o serviço Premium para um acompanhamento personalizado.

Dois

O Jawbone UP é puramente móvel, sincronizando com seu aplicativo móvel. Os modelos incluem o UP2, UP3, UP4 e ATÉ MOVER versões.

Calorias Queimadas: Você vê todos os dias de calorias, atividade calorias, descanso e calorias queimadas. Você pode fazer atividades que perdeu, ou você fez enquanto não usar a banda, e tempo com sua função de temporizador.

Alimentos Log: Você pode fazer a sua comida on-line ou com a sua app compatível ou aplicativos, incluindo digitalização de código de barras, selecionando a partir de seu extenso banco de dados, ou tirar uma foto. Como você log de itens alimentares, a sua ingestão diária fica codificados por cores de verde para vermelho para calorias, fibra, insaturados e saturados de gordura, hidratos de carbono, açúcar, proteína, sódio e colesterol.
Metas e Coaching: O app é social e motivacional, dando-lhe instruções para melhorar todos os aspectos da sua vida.

O que Mais ATÉ Faixas: Passos, calorias queimadas, tempo ativo com intensidade codificadas por cor gráficos, maior tempo ativo, tempo máximo ocioso. Você pode definir Alertas de Inactividade e a banda irá vibrar quando você esteve inativo. Seu sono de controle é altamente detalhado para o profundo e sono leve e interrupções e inclui um smart alarme para acordá-lo no melhor tempo em seu ciclo do sono.

Requisitos: iOS ou Android app e telefones ou dispositivos móveis que utilizam o Bluetooth.

Custos: Não há em curso custo de inscrição.
Três

A Se Ativo pode ser usado como uma sala de banda ou em um clipe para cinto, o sensor é facilmente trocados entre os dois. O se torna fácil controlar as calorias que você come tão bem como as calorias que você queima. Você pode usar os botões na barra de sensor para registrar as calorias que você come em 50 calorias incrementos. O aplicativo permite mais detalhadas alimentos registo de nutrição e de acompanhamento, e dá-lhe uma grande exibição de como você são de balanceamento de calorias ingeridas vs. calorias queimadas.

Exibir: Pressione um botão para ver o tempo, passos, distância, calorias e calorias.
O que acompanha: Passos, distância, todos os dias calorias queimadas, de calorias ingeridas, tempo de treino. Ele também controla o sono.

Calorias ingeridas: Você pode adicionar calorias ingeridas para o seu total diário, utilizando os botões do sensor para adicionar 50 calorias em uma hora. Isso é ótimo para on-the-go. No aplicativo, você pode adicionar os alimentos a partir de um grande banco de dados para mais de dieta acompanhamento e análise.

Inatividade Alertas: Você pode receber alertas de vibração depois de sentar-se por um intervalo escolhido.

Exercícios: Você pode iniciar e parar uma sessão de treino rastreador a partir do sensor.

Sono: Você pode configurá-lo para controlar o sono automaticamente em um período de tempo ou para começar e parar períodos de sono. Ele controla o sono profundo, sono leve, o tempo acordado, número de vezes acordado. Ele vai vibrar para acordá-lo em um horário escolhido.
Aplicação: Sincronizado via Bluetooth para o app se, com os dados adicionados para se conta.
Poder: Ele recarrega com um personalizado suporte USB, uma carga dura vários dias.
Quatro
O vivofit e atualizado vivofit 2 são muito bons de fitness bandas que dão Fitbits um funcionamento para seu dinheiro. Uma grande vantagem é que a bateria dura por um ano e a exibição é sempre para mostrar seus dados. Como o Fitbit, ele sincroniza com ou sem fio ao computador através de USB dongle ou Bluetooth app.
Calorias Queimadas: A banda mostra todo o dia, calorias queimadas até o momento. O app/painel de instrumentos mostra como isso se compara com o seu diário de calorias objetivo.

Alimentos Registo: Garmin links para MyFitnessPal para alimentar o log, e troca os dados de calorias com o aplicativo/programa. Isto é o que permite a exibição de calorias consumidas vs. queimado.

Peso Log Manualmente, introduza o seu peso e é acompanhado em um gráfico.

Metas e Coaching: Você pode definir uma meta de peso em MyFitnessPal e receber um nível de calorias de destino.

O que Mais Garmin vivofit Faixas: Passos, distância, tempo de inatividade com o move alertas, qualidade do sono, links para FORMIGA cinta de peito de monitores de frequência cardíaca.
Requisitos: Ambos os aplicativos iOS e Android, e/ou sem fio do USB de sincronização com PC e Mac.

Custos: Sem encargos de subscrição.
Withings integrados seu Pulso pedômetros, Vá wearable e Aço smartwatches a sua Saúde, o Companheiro de app para controlar a sua dieta e peso. A Nokia comprou a empresa e irá aposentar o Pulso, mas de mudança de marca do Ir e do Aço. Também haverá modificações para a Saúde do Companheiro Nokia/Withings sistema integra acompanhamento de sua atividade calorias e permitindo-lhe também o link do seu Wifi escala automática de peso e composição corporal de rastreamento.
Alimentos de Log: O aplicativo e o site pode ser ligada com um livre MyFitnessPal conta para alimentar o registo.

Peso Log: Você pode vinculá-la com um Withings ou Nokia WiFi Escala para integrar o seu peso ou introduza o seu peso manualmente. Você pode definir e controlar uma meta de peso.

Metas e Coaching: Você pode definir metas para o peso, e também treinadores-lo a melhorar a sua actividade, do sono e do ritmo cardíaco. Mais mudanças estão por vir e algumas funcionalidades podem ser uma compra in-app.
O que mais faixas: Passos, calorias queimadas, atividade gráficos codificados por cores para fácil, moderada e vigorosa atividade, detecção automática da execução de exercícios e do sono.
Requisitos: Bluetooth no seu iOS ou Android dispositivo móvel.
Divulgação
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