Amalaki contém uma série de substâncias pensado para melhorar a saúde, incluindo a vitamina C e outros antioxidantes.

Amalaki é também uma das três ervas incluído no triphala , de uma fórmula à base de plantas amplamente utilizada na medicina Ayurvédica.

  • Usa
  • Em Ayurveda, Amalaki é dito para ajudar no tratamento das seguintes condições:
  • Aterosclerose

Diabetes

Diarréia

A obesidade
Amalaki é comumente usado para promover a longevidade em Ayurveda. Ele também é usado por praticantes de Ayurveda para melhorar a saúde do sangue, ossos, sistema digestivo, fígado e pele.
Além disso, Amalaki é dito possuir de refrigeração de propriedades que podem ajudar a acalmar pitta (um dos três doshas ). De acordo com os princípios da Ayurveda, o excesso de pitta podem contribuir para a inflamação, dificuldade para dormir, problemas de pele, distúrbios gastrointestinais, e relacionadas com o stress, problemas tais como pressão arterial elevada.
Além disso, Amalaki é pensado para reduzir a inflamação, aliviar a dor, promover a desintoxicação, aguçar a memória e proteger contra o câncer.
Benefícios
Apesar de sua longa história de uso na medicina Ayurvédica, Amalaki, e seus efeitos sobre a saúde têm sido testadas em alguns estudos científicos. No entanto, alguns estudos preliminares sugerem que Amalaki pode oferecer certos benefícios para a saúde. Aqui está uma olhada em algumas das principais conclusões de estudos disponíveis sobre Amalaki:

1) O Colesterol Alto

Amalaki pode ajudar a prevenir a hiperlipidemia (uma condição caracterizada por níveis anormalmente altos de colesterol e outras gorduras no sangue), de acordo com um estudo de 2007 da British Journal of Nutrition. Em testes com ratos, os autores do estudo descobriram que Amalaki podem ajudar a combater o hiperlipidemia por reduzir o estresse oxidativo
2) Pressão Arterial Elevada

Um estudo publicado no sistema Circulatório de Toxicologia em 2011 que Amalaki pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e a progressão da pressão arterial elevada. Em um experimento envolvendo ratos, os cientistas determinaram que os antioxidantes encontrados no Amalaki pode ajudar a normalizar a pressão arterial, em parte, pela redução do estresse oxidativo.

3) Diabetes
Amalaki pode ajudar a proteger contra o diabetes, sugere um estudo de 2012 do Journal of Ethnopharmacology. No estudo, os pesquisadores descobriram que o tratamento de ratos com Amalaki reduz o risco de diabetes, melhorando os animais’ status antioxidante e neutralizar os radicais livres

4) Câncer

Amalaki tem um número de propriedades que podem ser benéficas no tratamento e prevenção do câncer, de acordo com um relatório publicado na Revista Europeia de Prevenção do Câncer em 2011. De acordo com o relatório, Amalaki podem ajudar a combater o câncer através de diversos meios, tais como reduzir a inflamação, fortalecendo o sistema imunitário, e bater para fora os radicais livres. No entanto, atualmente há uma falta de ensaios clínicos testando os efeitos anti-câncer de Amalaki.
Avisos
Devido à falta de investigação, pouco é conhecido sobre a segurança de utilização a longo prazo de Amalaki. No entanto, há alguma preocupação de que Amalaki pode desencadear alguns efeitos colaterais (incluindo dor de estômago).

Amalaki suplementos não foram testados para a segurança. É importante notar que, devido ao fato de que os suplementos alimentares são, em grande parte não regulamentada, o conteúdo de algumas Amalaki produtos podem diferir do que é especificado no rótulo do produto. Em alguns casos, o produto pode entregar doses diferentes do que o valor especificado para cada erva. Em outros casos, o produto pode ser contaminado com outras substâncias, como os metais. Enquanto os consumidores enfrentam tais riscos quando se compra qualquer suplemento dietético, estes riscos podem ser de maior magnitude na compra de ayurveda produtos contendo uma variedade de ervas em doses variadas.

Além disso, a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam a tomar medicamentos, não foi estabelecida. Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos , mas se você está considerando o uso de Amalaki, fale com o seu prestador de cuidados primários em primeiro lugar.

Onde Encontrar

Amplamente disponível para compra on-line, Amalaki é vendida em muitas lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em suplementos alimentares.

Usando Amalaki para a Saúde

Devido à falta de apoio à investigação, é demasiado cedo para recomendar Amalaki para qualquer condição. É importante notar que a auto-tratamento de uma condição crônica com Amalaki e evitar ou retardar o cuidado padrão pode ter consequências graves.

Baliga MS, Amaral JJ. “Amla (Emblica Officinalis Gaertn), uma Maravilha Berry no Tratamento e Prevenção de Câncer..” Eur J Cancer Prev. 2011;20(3):225-39.

Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Antonio Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. “Emblica Officinalis Exerce um Efeito anti-hipertensivo em um Rato Modelo de DOCA-Sal Induzidas pela Hipertensão: o Papel da (p) eNOS, NÃO e Estresse Oxidativo.” Cardiovasc Toxicol. 2011 Set;11(3):272-9.
Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo, T, Chu DC, Juneja LR. “Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Impede Dyslipidaemia e o Estresse Oxidativo no Processo de Envelhecimento.” Br J Nutr. 2007 Jun;97(6):1187-95.
Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. “Antidiabéticos e Potencial Antioxidante de Emblica Officinalis Gaertn. Deixa Extrair em Streptozotocin Induzida por Diabetes Mellitus do Tipo 2 (DM2), os Ratos.” J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26;142(1):65-71.
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