Visão geral
Como um antioxidante, a vitamina E suplementos são frequentemente apontado como um meio natural para o tratamento ou prevenção de várias doenças associadas ao estresse oxidativo, tais como doença cardíaca, relacionados com a idade, a perda da visão, a doença de Alzheimer e diabetes.

A vitamina E também é aplicado topicamente sobre o rosto e corpo, e é um ingrediente em produtos de cuidados da pele.

Embora a vitamina E é encontrada naturalmente em uma série de alimentos , algumas pessoas tomar o suplemento, em um esforço para aumentar os seus níveis deste nutriente essencial. Indivíduos com doenças como a doença hepática ou doença de Crohn pode precisar de vitamina E, no entanto, a maioria das pessoas pode alcançar níveis adequados de ingestão através da dieta.
Benefícios

Até à data, em grande escala ensaios sobre os efeitos para a saúde de vitamina E suplementos têm rendido misto e, muitas vezes, resultados decepcionantes. Alguns estudos sugerem que a vitamina E não oferecer um significativo benefício à saúde e ainda tem alguns notáveis efeitos adversos. Por exemplo, ensaios sugerem que a vitamina E pode aumentar o câncer de próstata e colorretal, adenoma e aumentar a mortalidade global.

Um relatório de 2005, publicado no Annals of Internal Medicine, analisou 19 ensaios clínicos (com 135,968 participantes) sobre a vitamina E e descobriu que a vitamina E suplementos de falha para reduzir o risco de doenças cardíacas ou câncer.
Além do mais, os autores do relatório determinado estudo membros que receberam um placebo tiveram um pouco mais de vida em comparação com aqueles que tomaram altas doses de vitamina E suplementos (400IU ou superior). Alguns, mais tarde, as análises mostraram os efeitos da vitamina E sobre a mortalidade.

Alguns estudos, por outro lado, sugerem que a vitamina E suplementos e uma dieta rica em vitamina E alimentos ricos (como o óleo de gérmen de trigo, amêndoas e sementes de girassol) pode ajudar a reduzir o risco de certas doenças.

Por exemplo, uma 2015 relatório publicado em Nutrição e Saúde Pública examinados estudos anteriormente publicados sobre a relação entre a vitamina E e relacionadas com a idade de catarata e descobriu que dietética de vitamina E e de admissão de complementar a ingestão de vitamina E pode ser associado com um risco reduzido de idade relacionadas com a catarata.
Estudos também sugerem que a vitamina E pode beneficiar as pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD) e não-esteato-hepatite (NASH). Por exemplo, um relatório publicado em Hepatologia em 2015 analisados anteriormente estudos publicados sobre o uso da vitamina E comparado aos outros tratamentos ou um placebo em pessoas com NASH. Os pesquisadores descobriram que a vitamina E melhorou o balão de degeneração e esteatose mais de um placebo.

Formas

A vitamina E vem em cápsula (muitas vezes chamado de softgels), tablet, ou na forma líquida. Alguns óleos são destinados para uso tópico só, por isso é importante ler os rótulos cuidadosamente.

Dois tipos de vitamina E suplementos de d-alfa-tocoferol (forma natural) e dl-alfa-tocoferol (a forma sintética). As pessoas precisam mais do UI sintéticas alfa tocoferol de suplementos alimentares e alimentos fortificados para obter a mesma quantidade de nutrientes, como de forma natural. Misto de tocoferóis também estão disponíveis.

Uso Tópico
A vitamina E é amplamente dito para reduzir o aparecimento de cicatrizes e estrias quando o óleo (a partir de óleo de produtos ou a partir de cápsulas de gel) é aplicado diretamente sobre o rosto e a pele. Quando aplicada topicamente, é dito para ajudar a minimizar as cicatrizes pela hidratação da pele, inibindo a síntese de colágeno, e reduzindo a inflamação durante a fase inflamatória da cicatrização de feridas.
Mais pesquisa é necessária porque alguns estudos sugerem que ele pode não ajudar a acelerar a cicatrização. Por exemplo, um estudo publicado em Cirurgia Dermatológica descobriu que a vitamina E óleo aplicado diretamente sobre a pele, não ajuda a melhorar a aparência de cicatrizes.
Além do mais, que 33% das pessoas que usaram o desenvolvimento comum de irritação da pele conhecida como dermatite de contato.

Efeitos Colaterais

De acordo com o NIH, altas doses de vitamina E na forma de suplementos podem aumentar o risco de efeitos secundários graves, tais como um aumento do risco de acidente vascular cerebral hemorrágico.

Em alguns casos, tomar vitamina E suplementos em doses elevadas pode causar efeitos adversos (incluindo náuseas, vómitos, dor de estômago e diarréia). Além do mais, algumas pesquisas sugerem que a vitamina E suplementos pode levar ao aumento do risco de insuficiência cardíaca e aumento da mortalidade.

A vitamina E pode diluir o sangue e aumentar o risco de sangramento. Ele pode interagir com sangue-desbaste medicamentos e suplementos, tais como a varfarina, o alho, e a gingko. Ele não deve ser usado dentro de duas semanas da cirurgia.
Se você está passando por quimioterapia ou radioterapia, consulte seu oncologista antes de tomar a vitamina E.
A pesquisa não encontrou quaisquer efeitos adversos da vitamina E dos alimentos.

Uma Palavra De Verywell

Se você está considerando o uso de vitamina E suplementos para a prevenção ou tratamento de qualquer tipo de condição de saúde, certifique-se de consultar o seu médico para pesar os riscos e benefícios potenciais. Você também deve falar com o seu médico se tiver sintomas de deficiência de vitamina E (tais como fraqueza muscular, problemas visuais, e de um fraco senso de equilíbrio).

Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site destina-se apenas para fins educacionais e não é um substituto para o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Ele não serve para cobrir todas as possíveis precauções, interações medicamentosas, circunstâncias ou os efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consulte o seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração para o seu regime.
Miller ER 3º, Pastor-Barriuso (R, Dalal D, Riemersma RA, Appel LJ, Guallar E. Meta-análise: em altas doses da vitamina E pode aumentar a mortalidade por todas as causas. Ann Intern Med. 2005 4;142(1):37-46.
Singh S, Khera R, Allen AM, Murad MH, Loomba R. Comparativo da eficácia de intervenções farmacológicas para não-esteato-hepatite: Uma revisão sistemática de rede e meta-análise. Hepatologia. 2015 Nov;62(5):1417-32.
Zhang Y, Jiang W, Xie Z, Wu W, Zhang D. a Vitamina e e o risco relacionadas a idade de catarata: uma meta-análise. Saúde Pública Nutr. 2015 Outubro;18(15):2804-14.

  1. Continuar Lendo
  2. Endereço De E-Mail
  3. Assinar

Obrigado, , para se inscrever.

Siga-Nos.