B. K. S. Iyengar, nasceu em 14 de dezembro de 1918. Ele começou a fazer yoga como um adolescente em um esforço para melhorar a sua saúde depois de contrair a tuberculose, estudando com seu irmão-de-lei, Krishnamacharya , em Mysore, Índia. Iyengar começou a ensinar yoga em 1936. Como o Americano e Europeu, os estudantes começaram a busca de yoga instrução na década de 1960, Iyengar do método ganhou destaque.
Ele estabeleceu a sua principal da escola, o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (nome de sua esposa) em Pune, na Índia, em 1975. Esse centro tornou-se um nexo para a popularização do yoga. Como um dos primeiros professores a ensinar yoga para os ocidentais, Iyengar influência na moderna prática de asana não pode ser exagerada. Ele faleceu em 20 de agosto de 2014, com a idade de 95. Seu filho Prashant e filha Geeta administrar o RIMYI.
O Método Iyengar: Alinhamento e Adereços
Iyengar do método, uma forma de hatha yoga , baseia-se em dar primazia ao físico alinhamento do corpo, em poses. Neste estilo, é ensinado que existe uma maneira correta de fazer cada pose e que cada aluno vai um dia ser capaz de alcançar a perfeita poses através da prática constante. Iyengar acreditava que, uma vez que o equilíbrio é alcançado em um estudante do corpo, que em breve será refletida em sua mente.
Um dos Iyengar principais inovações foi a utilização de adereços
Hoje, é muito comum ver cobertores, blocos , cintos, almofadas, cadeiras e reforça a ser utilizado em estúdios de yoga. O uso desses adereços é relativamente novo na história do yoga e vem diretamente do Iyengar. O propósito dos objetos é permitir que os alunos tenham a melhor alinhamento enquanto seus corpos estão se abrindo.

Estudo de caso: Como Usar Adereços no Iyengar Tradição

Como um exemplo, vamos olhar para o triângulo representam, nesse gesto, a sua mão idealmente vem para o chão do lado de fora do pé da frente. Mas o que se é difícil ou impossível para você levar a sua mão para o chão, sem comprometer a abertura de peito, que é um dos principais objectivos da pose, Em Iyengar, o alinhamento do ombro esquerdo sobre o direito deve ser facilitado pelo uso de um bloco sob a mão direita até que o corpo torna-se abrir o suficiente para que o bloco não é mais necessária. Esta é uma das maneiras em que o método Iyengar faz o yoga mais acessível para uma ampla gama de pessoas. Os adereços são usados a adaptar o corpo para o alinhamento correto, e pode ser usado de acordo com o estudante próprias necessidades.
Mais Sobre o Método Iyengar: Não há Fluxo

Vinyasa flow é um termo usado em yoga para descrever o fluido de transição de uma pose para o próximo em conjunto com um inalar ou exalar o fôlego. Iyengar estilo de yoga inclui muito pouco vinyasa flow. Em vez disso, coloca são mantidos por mais tempo, enquanto o alinhamento é perfeito. Portanto, Iyengar yoga não é tão intensa de um sistema circulatório experiência como mais fluindo estilo, tais como Ashtanga

Segurando o coloca, no entanto, é extenuante, cria força, e é excelente para aumentar a flexibilidade. A ausência de vinyasa flow é outra razão pela qual o método Iyengar yoga traz dentro do alcance de uma ampla população. É um ótimo lugar para começar para as pessoas que não são fisicamente capazes de fazer um fluxo de estilo prática. Isso faz Iyengar, um dos mais populares estilos de yoga em todo o mundo.

Iyengar Escritos
Além de desenvolver e popularizar o seu estilo de prática, Iyengar livros são altamente respeitados e tornaram-se clássicos do yoga textos. O principal deles é a Luz do Yoga , publicado pela primeira vez em 1966, que descreve e ilustra centenas de poses de ioga e muitas técnicas de respiração.

Seus outros livros importantes incluem a Luz no Pranayama, que se concentra no trabalho de respiração, e A Luz sobre os Yoga Sutras de Patanjali, que é uma tradução e interpretação da antiga Yoga Sutras , a partir do qual Iyengar chamou a filosófica bases para o seu método de yoga. O seu último livro ” Luz na Vida , aborda os aspectos mentais e espirituais do yoga.

É Iyengar Yoga para Você,

Não fique a ideia de que uma Iyengar classe vai ser fácil, apesar de o estilo de prática é adaptável a diferentes níveis. Iyengar também é muito atraente para os mais avançados yogis que querem trabalhar no seu alinhamento. Pessoas que são muito meticuloso, técnicos, têm interesse em anatomia, e uma apreciação de movimentos sutis no corpo normalmente desfrutar de Iyengar estilo prática. Mesmo se você nunca tirar uma Iyengar classe, sua influência é tão predominante hoje, você certamente vai encontrar no caminho poses são ensinados e adereços são usados em todo o yoga do espectro.

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